Østrogen kaldes for det kvindelige kønshormon, simpelthen fordi du som kvinde har de højeste niveauer af østrogen i din krop. Østrogen bliver dannet i æggestokkene og har mange funktioner i kroppen gennem hele dit liv. Under puberteten er østrogen vigtig for at udvikle bryster, kønsorganer, kønsbehåring mm. Derudover er østrogen involveret i din menstruationscyklus og i forbindelse med graviditet og fødsel. Når du går i overgangsalderen, falder din produktion af østrogen, og dette kan give ubehagelige bivirkninger.
Østrogen dominans – Genkender du nogle af eller alle nedenstående symptomer?
- Vægtøgning (især på hofter og mave)
- Uregelmæssig menstruation og/eller smertefuld menstruation
- Hyppigere PMS-tegn, såsom brystspænding, humørsvingninger, hovedpine mv.
- Oplever du tit træthed og manglende overskud?
- Føler du dig lettere irriteret og kan føle dig deprimeret?
- Problemer med din nattesøvn?
- Oplever du manglende sexlyst?
- Hårtab – eller hår på steder, du bestemt ikke ønsker?
- Du oplever hedeture (dag og/eller nat)
- Dine slimhinder er tørre (vaginalt, øjne, næse mm.)
- Stivhed og ømhed i led og muskler
- Fertilitetsproblemer
- Autoimmune sygdomme (stofskiftet, psoriasis, gigt, diabetes mm.)
Østrogen påvirker knoglernes længdevækst og øger indbygningen af calciumsalte i knoglerne. Desuden øger de tilbageholdelsen af salt og vand i kroppen, og derfor kan det måske også forklare, hvorfor du kan opleve en stigning i kropsvægt umiddelbart før din menstruation.
Østrogen og progesteron
Et overskud af østrogen i forhold til progesteron kan forklare mange symptomer hos kvinder.
Hos kvinder, der anvender østrogentilskud alene, kan mangler af progesteron også resultere i symptomer på østrogen dominans. Dette medfører især vægtøgning på hofter og lår, ømme bryster, muskelknuder, irritabilitet, væskeophobning, og problemer med skjoldbruskkirtlen. Disse symptomer er også set hos nogle kvinder som nærmer sig overgangsalderen især hvis østrogenniveauet svinger fra høj til lav niveau uden balancering af progesteron.
Slemt er det hvis østrogen dominans ikke korrigeres, da det kan føre til kræft i livmoderen, brysterne og/eller insulinresistens. Ved overgangsalderen, falder æggestokkenes østrogen og progesteron produktion som kan give nye symptomer, herunder: hedeture, nattesved, vaginal tørhed, søvnforstyrrelser, tåget tænkning, hurtigere aldring af huden, og knogletab.
Jo mere fedt du har på sidebenene, jo større østrogen dominans kan du også have!
Hormonforstyrrende stoffer truer vores liv!
Der har været mest fokus på de såkaldte miljø- eller xenoøstrogener, der efterligner effekten af det naturlige østrogen. I naturen og hos forsøgsdyr er det vist, at miljøøstrogener bl.a. kan forårsage hunlig udvikling (feminisering) af hanner, nedsat frugtbarhed og misdannelser af kønsorganerne. En eventuel virkning af hormonforstyrrende stoffer hos mennesker er ikke lige så grundigt undersøgt, men stofferne mistænkes for at kunne medføre lignende effekter her. Interessen er også øget for stoffer, der blokerer for virkningen af østrogen (antiøstrogener) og mandlige kønshormoner (anti-androgener). Der er desuden blevet påvist miljøstoffer, som forstyrrer virkningen af skjoldbruskkirtlens hormoner.
Eksempler på ting, der kan give mere østrogen-ubalance
- Plastikprodukter, såsom opbevaring og flasker
- Kosmetik, makeup og toiletartikler som ikke er svanemærket
- Ikke-økologiske madvarer
- Dåser
- Prævention som fx P-piller
- Sojaprodukter og meget mere
Aromatase er et enzym i din krop, som f.eks. fremmer dannelsen af østrogener og fedt i din krop. Aromatasehæmmere er i stand til at reducere cirkulerende østrogen hos kvinder og mænd ved at hæmme den enzymatiske omdannelse.
Der er mange naturlige aromatasehæmmere, bl.a. grøntsager, (broccoli, kål, løg og hvidløg. Kosttilskuddet Quercetin fra æbler, Resveratrol fra skallen af røde druer og rødvin.
Balancering af østrogen gøres med Progesteron!
Progesteron produceres i æggestokkene, binyrerne og (under graviditet) i moderkagen. Progesterons rolle er uhyre vigtig for din krop, hormonsystem og velbefindende! Progesteron hjælper dig med at blive gravid, støtter dig under graviditet, giver en smidigere hud og hjælper imod tørre slimhinder. Derudover giver den også mere harmoni i dit mentale liv.
Progesteron arbejder tæt sammen med østrogen, og derfor er deres fælles balance uhyre vigtig, hvis du vil balancere dit hormonsystem!
Er du gået i ”overgangsalder”, kan progesteron være en af de vigtigste elementer til at bekæmpe alle gener, du evt. møder!
Kan mænd også komme i overgangsalderen?
Mænds niveauer af testosteron begynder at falde omkring midten af 40’erne. Dette kan være tegn på, hvad der er almindeligt kendt som andropause – den mandlige overgangsalder. Selvom det er en naturlig del af aldring, kan faldet i testosteronproduktion være mere markant hos nogle mænd end andre og give ubehagelige symptomer, såsom: overdreven vægtøgning, stress, mangel på motion, og mange medikamenter tærer på en mands evne til at fremstille testosteron, hvilket resulterer i ubalance i hormonsystemet og mangel på livsgnisten.
Test dit hormonsystem!
Det kan virkelig være afgørende at finde ud af hvordan ens hormonsystem har det Derfor er det meget aktuelt, at få lavet en hormonanalyse.
